Mudança de hábitos é a chave para a transformação

Aprenda como planejar uma transformação nos seus hábitos diários e entenda como é possível reprogramar seu estado de crenças e ser mais feliz no seu dia a dia.

Neste artigo você vai aprender:

  • Como é possível mudar os hábitos e a alimentação adotando alguns passos simples;
  • Passo a passo para eliminar conceitos antigos e adotar novos hábitos
  • Como criar um plano de ação e começar a transformar pequenos hábitos no dia a dia.

Conhecendo a técnica S.M.A.R.T

Esse método Smart é muito conhecido no ambiente profissional e das grandes empresas, porém hoje vamos aprender o que é e como funciona essa técnica e como podemos adaptar para nossa vida pessoal e começar a adotar novos hábitos para vivenciar uma verdadeira transformação.

Specific (específica)

Suas metas devem ser formuladas com precisão, sem deixar brechas. Os objetivos generalistas tendem a ser menos eficazes.

Measurable (mensurável)

Como saber se você atingiu sua meta ou não? É importante achar uma maneira de quantificar o objetivo, para calcular o quanto falta para ele ser concluído. Por mais subjetivo que ele seja, procure uma forma de medir suas conquistas em termo de valores ou volumes.

Attainable (atingível)

É necessário avaliar o contexto em que a meta está inserida. Verifique que dificuldades podem surgir e se os prazos estão bem estabelecidos. O objetivo deve estar alinhado com a disponibilidade de tempo e recursos para o projeto.

Relevant (relevante)

Essa meta faz sentido para você? Quanto mais significado ela tiver, mais energia será concentrada nela. Nesse caso, avalie o contexto também, para verificar se essa meta vai ajudar você a chegar exatamente onde quer, ou se pode acabar desviando sua atenção do objetivo final.

Time-related (temporal)

O caminho até a realização pode ser longo, então fica mais fácil se você dividir em etapas. Defina um intervalo de tempo para cada passo a ser dado. Isso torna a meta tangível e mais fácil de ser organizada

 

Tutorial: Como colocar em prática a técnica SMART

Assista abaixo o vídeo com o passo a passo de como colocar em prática e ação o método SMART com o nosso Coaching para Expansão da Consciência Philip Orloff e entenda como esse processo é simples de ser realizado. Você precisará de apenas duas coisas: Foco e um papel e caneta em mãos para anotar tudo nesta aula que está incrível.

O Tree of Life – Árvore da Vida Brasil tem por missão incentivar e promover todas as formas de transição da cultura da morte para a Cultura da Vida, através do estilo de vida essênio, da alimentação viva vegana, do bem estar e da espiritualidade natural humana.

Site Oficial: http://www.arvoredavidabrasil.com.br/

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Sobre o Autor

 

Ola! Meu nome é Philip Orloff, sou Life Coach e facilitador do programa de Coaching para Planejamento de Vida na última semana do retiro de 21 dias de Transformação do Tree of Life do Brasil desde 2017.

Com mais de 10 anos atuando como profissional de vendas e relacionamento no mercado financeiro, passei por um processo intenso de despertar espiritual no final de 2011. Em 2012 através do Coaching comecei uma busca pelo auto-conhecimento descobrindo cada vez mais sobre a essência do meu ser, recebendo a orientação psicológica, emocional e espiritual necessária para mudar de carreira e encontrar meu propósito de vida. Após um período sabático de 6 meses, em 2013 comecei minha formação, treinamento e atendimentos nessa área entre trabalhos voluntários e remunerados.

Já a minha jornada espiritual nestes últimos 6 anos foi marcada por muitas iniciações, vivências, cursos, workshops no Brasil, Bolivia, Europa e EUA. As palavras-chave sempre foram: Ascensão, Cura e Expansão de Consciência. Isso me fez conectar e estabelecer parcerias com diversos grupos espirituais, terapeutas holísticos e profissionais da saúde.

O ÁRVORE DA VIDA BRASIL foi minha primeira grande parceria de Coaching para grupos e já estamos juntos pelo 2o ano consecutivo. Em Janeiro 2017 entre outras atividades o foco foi dado na mudança de hábitos e atitudes (comportamento) para depois ser trabalhada a identificação e desenvolvimento de Competências com a RODA DA VIDA, estabelecendo metas e planos de ação para cada participante. Em 2018 após o lançamento do meu novo Programa COACHiência consegui aliar conhecimentos e ferramentas espirituais com técnicas tradicionais e modernas do Coaching. As ferramentas mais trabalhadas com o grupo do Programa 21 dias foram o Fase I do Life Coaching (Método ICI de Gestão de Energia), o IKIGAI para Propósito de Vida e o TAROT/ORÁCULO DE CURA do Arcanjo Rafael, oferecendo também orientação e apoio individual aos participantes com os ensinamentos e aprendizados do retiro. A base conceitual, teórica e prática nas duas oportunidades foi a mudança da cultura morte para a cultura da vida (Alimentação Consciente e Exercícios Espirituais), através dos 6 Fundamentos da Vida Espiritual e os 7 Níveis da Paz pelo Método Tree of Life.

Após minha primeira experiência em 2016 com um processo de 21 dias de Jejum Espiritual e Detox para Viver de Luz (Prana) optei por me tornar vegetariano. Agora depois de minha recente participação no programa completo 21 dias de Transformação do Tree of Life do Brasil em Janeiro 2018, busco ao máximo me aproximar de uma dieta mais vegana, orgânica e saudável. É uma profunda cura e conscientização a nível de Alma!

 

 

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